Vous venez d’accoucher ou vous voulez reprendre la course à pied après une longue pause, cette séance est faite pour vous. Apres un bilan détaillée notamment de vos abdominaux et vos muscles des membres inférieurs, nous testerons une reprise de course au cabinet. Je vous transmettrai alors un programme détaillé pour la reprise de la course à pied mais eglament des exercices de renforcement de la sangle abdominale et des membres inférieurs à faire en parallèle.
Vous venez d’accoucher ou vous voulez reprendre la course à pied après une longue pause, cette séance est faite pour vous. Apres un bilan détaillée notamment de vos abdominaux et vos muscles des membres inférieurs, nous testerons une reprise de course au cabinet. Je vous transmettrai alors un programme détaillé pour la reprise de la course à pied mais eglament des exercices de renforcement de la sangle abdominale et des membres inférieurs à faire en parallèle.